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Visualisieren bedeutet mehr als nur die Vorstellung eines Bewegungsablaufs. Beim Visualisieren machen wir uns frei von Sprache und Begriffen und denken in Bildern.
Der Sportler vergegenwärtigt sich ein Erlebnis, eine Erfahrung, die er bereits gemacht hat oder eine zukünftige Erwartung, wobei alle Sinne mit einbezogen werden. Nicht nur das visuelle Vorstellen, sondern auch das Hören, das Riechen, das Fühlen und das Erleben der Bewegung gehen in dieses Bild mit ein. Wenn wir anstelle des Verbs "vorstellen" die Formulierung "sich einbilden" verwenden, wird der Begriff "Visualisieren" deutlicher.